Wusstest du das schwere Decken, auch Gewichtsdecken genannt, entspannend für deinen Schlaf sind? Gewichtsdecken fühlen sich wie eine Umarmung an. Sie erzeugen sanften Druck und verbessern somit die eigene Körperwahrnehmung. Der Druck wirkt auf Gelenke, Sehnen und Muskeln sehr entspannend, und lässt einen besser und tiefer schlafen. Bei Angst- oder Schlafstörungen können die Gewichtsdecken sinnvoll sein (auch bei Kindern!). Die genaue Absprache, welche hier am geeignetsten für euch ist, könnt Ihr mit eurem Arzt absprechen. Generell gilt, die schwere Bettdecke sollte ca. 7 - 12 % des eigenen Körpergewichts betragen. Wenn euch über Nacht schnell zu warm wird, empfehle ich euch, einfach mal mit offenem Fenster zu schlafen... tut richtig gut ! Also, gut zudecken und einkuscheln.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen