Nahrungsergänzungsmittel (nutritional supplements), sind aus der heutigen Zeit kaum noch weg zu denken. Auch ich nehme regelmäßig meine Vitamine. Sie werden eingesetzt, um dem Körper lediglich die fehlenden Nährstoffe zuzuführen, die man am Tag durch seine Mahlzeiten nicht ganz bekommt. Frauen bspw. leiden sehr oft an Eisenmangel (weltweit häufigste Mangelerscheinung!), dies führt zu: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Haarausfall, Blässe und und und…
Obwohl ich, (soweit es geht) mich
versuche gesund zu ernähren, fehlen auch mir genügend Vitamine. Für mich sind
Nahrungsergänzungsmittel ein kleiner Luxus, den ich mir für meine Gesundheit
gönne und in meiner täglichen Routine nicht mehr wegdenken kann. Bitte beachte
auch hier, dass diese natürlich nicht für jedermann sind und auch nicht
unbedingt täglich eingenommen werden müssen. Jeder Mensch ist individuell, und
das ist auch gut so. Wir alle haben verschiedene Gesundheitsbedürfnisse, deshalb
kann ich euch nur, von meinen persönlichen Ergänzungen berichten. Um ein Gefühl
dafür zu bekommen, welche Vitamine dir fehlen könnten, fängst du erst bei dir
selbst an und versuchst deine Stimmung und dein Körpergefühl zu analysieren. Wie
fühlst du dich? Erschöpft? Hast du einen veganen Lebensstil? Führst du eine spezielle
Diät? Du kannst anhand deines Blutbildes prüfen lassen welche Mängel du hast.
Hier rate ich dir deinen Hausarzt aufsuchen,
denn es ist auch wichtig, dass du darauf achtest nicht irgendetwas zu dir zu nehmen,
denn Vitamine sind nicht immer Vitamine. Achte auf die Qualität. Tausch dich
aus mit Freunden und Bekannten. Meine Vitamin-Freunde sind:
@Steffi , @Damla und @Hasna (guter Content auf Instagram, schaut mal vorbei) haben mir einige ihrer Lieblinge empfohlen.
Hier nur einige meiner Favoriten:
entgiftende Wirkung. Befreit den Körper von Schwermetallen
man sagt, sie verhindern das schnelle Wachstum von Krebszellen
Vitamin D3/K2 + Magnesium:
hierzu muss ich nicht viel sagen, einfach GUT! Z.B. Erhalt von normalen Knochen und Muskeln…
Vitamin C:
tut deinem Immunsystem nur gutes + noch mehr Vorteile
OPC:
Traubenkernextrakt, hat ebenfalls vielfältige Funktionen, wie z.B. Verringerung von Müdigkeit oder auch der Erhalt einer normalen Kollagenbildung…
Biotin:
Fördert die Neubildung von Haarwurzeln und des Nagelbettes
Omega 3:
entzündungshemmend und wirkt Blutdruck senkend
Achtung! Ich bin keine Ärztin und gebe auch keine Garantie für Wirkungen. Es ist meine Perspektive… Empfehlungen für Produkte gebe ich euch bei Interesse durch.
Hier einige Seiten auf denen ich bestelle:
(unbezahlte Werbung)
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