Hast du morgen (oder auch an einem anderen freien Tag) nichts zu tun ? Dann gebe ich dir 10 Tipps, für einen gemütlichen Sonntag zuhause...
Zu diesen grauen Tagen gehört etwas chillen @home dazu :)
1. Starte deinen Tag mit einen leckerem, ausgewogenen Frühstück. Schwarzbrot, Avocado, Rührei, Tee, Kaffee, Croissants.... hhmmmm. Decke dir deinen Tisch und lass es dir schmecken.
2. Trockenbürsten. Wenn du eine Trockenbürste zuhause hast, dann unbedingt nutzen! Es fördert die Durchblutung des Körpers und stimuliert das Lymphsystem. Unser Blutkreislauf und Lymphsystem sind dazu da, um Schadstoffe, Gifte und überschüssige Flüssigkeiten aus unserem Körper abzutransportieren bzw. auszuscheiden.
3. 30min. Pamela Reif Dance-Workout auf YouTube ! Danach fühlst du dich soooo gut.
4. Gesicht reinigen und Gesichtsmaske drauf: hier empfehle ich die Hyaluron & Bloom Nurturing Glow Mask von Lovely Day, den Link dazu findest du hier. Liebe diese Maske. Die Haut wirkt danach absolut fresh und fühlt sich so gut an.
5. heißes Bad einlassen + Kerzen an. Wenn du total gestresst und dein Körper übersäuert ist, empfehle ich dir ein richtig gutes Bad von Michael Droste-Laux: Basisches Edelsteinbad. Ich verspreche dir, deine Haut fühlt sich danach soooo geschmeidig an. Badezeit: min. 30 Minuten (ideal 45-60 Minuten). Promise.
6. Während des Bads, gönne dir doch mal eine 5 minütige Kopfmassage, Hier gibt es auch ein tolles Haaröl Holiroots Oil von Fable & Mane, welches ich dir mit gutem Gewissen weiterempfehlen kann. Link hier. Das Öl hat Ayurvedische Inhaltsstoffe wie Ashwagandha und Amla und sollte auf die trockene Kopfhaut einmassiert werden. Mindestweinwirkzeit: 5 Minuten..Anschließend mit dem Holiroots Shampoo shampoonieren. Link hier. UND zu guter letzt, siehe Punkt 7.
7. Gönne deinen Haaren Feuchtigkeit. Passend zu den Produkten von Punkt 6, empfehle ich dir die Holiroots Mask. Link hier.
8. Körper bewusst dick eincrcemen. In dieser Jahreszeit, neigt die Haut eh zum austrocknen.
9. Gemütliche Jogger an + deinen lieblings Tee zubereiten.
10. Netflix & Chill.
Viel Spaß bei der Umsetzung and have a nice weekend.
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